SE(システムエンジニア)として仕事を続けながら妊婦生活をおくっています。

家でおやつとして食べていた青汁寒天に飽きてしまいました…(ーー；
というわけで、新しく私のおやつの仲間となったのがフローズンヨーグルト。
おうちで簡単に作れます☆

【用意するもの】
・ヨーグルト
・ジャムやはちみつなどお好みで。

【作り方】
・ヨーグルトをタッパーに入れる。
・ジャムやはちみつなどを加え、混ぜる。
　冷えると甘みを感じにくくなるので
　常温で食べてみて、ちょっと甘めにした方が
　おいしく出来上がります。
・冷凍庫にいれて冷やす。
・３０分に１回くらいかき混ぜる。
・お好みの固さになったら出来上がり。

これだけなんですが、とってもおいしいんですよ！！
これから暑くなりますので、時期的にもオススメのスイーツです。
ヨーグルトなので、
便秘になりやすい妊婦さんにもってこいだと思います。
と書いたものの、
ヨーグルトに入ってる菌が冷凍庫で
死んでしまわないか心配…(ーー；

写真のフローズンヨーグルトは、
カスピ海ヨーグルトとイチゴジャムで作りました♪

カスピ海ヨーグルトは酸味が少ないので、
ジャムやハチミツは控えめでOKです！！
普通のヨーグルトで作るよりも
ジャムやハチミツを減らせるので、
カロリーが気になる妊婦さんは、
カスピ海ヨーグルトで作るのが
よりオススメです。

最近、カスピ海ヨーグルトの
普通のヨーグルトと比べて
ねっとりしている食感と
まろやかな味の虜になって、
毎日朝ごはんに食べてます♪

カスピ海ヨーグルト

ボンヌママン☆ブルーベリージャム

ブルーベリージャムとイチゴジャムで作ってみましたが、
ブルーベリー味のフローズンヨーグルトの方が
私好みでした♪

ヨーグルト＆ヨーグルトについているお砂糖＆バナナでも
おいしいそうです～。
このレシピを教えてもらった友人に教えてもらいました。
お砂糖の甘さを控えめにして、
フルーツを入れるのも良いですね。

今のうちに簡単＆おいしい手作りスイーツを
沢山習得して、
是非ぱぴこと一緒におやつ作りして、
一緒におやつ食べたいです♪

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

SE(システムエンジニア)として仕事を続けながら妊婦生活をおくっています。

最近、食欲がすごいんですよね。。。
そして、便秘でも困ってます。

そんな時にはずばり牛乳寒天です。
作り方はとっても簡単です！！
お鍋に水、粉寒天を入れ、混ぜながら沸騰させます。
沸騰したら、はちみつをお好みで。
その後牛乳を。
タッパーなどに移して、
粗熱が取れたら冷蔵庫へ。
こんだけです！！
おいしいし、
便秘解消になるし、
カロリー控えめで（妊娠中の体重増加をおさえるのにピッタリ！）、
一石三鳥ですね^^
最近こまめに寒天を作って食べていたのですが、
徐々に便秘が解消されてきたように思います。
色々微調整を加えて（大げさ！？）
おいしい味になるように研究中です。
今までに作ったのは、、、
☆牛乳＋三温糖
☆みかんの缶詰＋缶詰に入ってるシロップ
☆牛乳＋青汁（これはおいしくなかったです。。。）
などなど。
少しでもカルシウムを摂取できるようにと、
牛乳を入れて作ることが多いです。
お砂糖よりはちみつを使った方が
少量で甘みが出る気がします。
便秘で困ってる方がいらっしゃったら、
是非お試しくださいね～♪

粉寒天

ネットで購入すると、一度に大量に購入できるので便利ですよね。
業務用の粉寒天も売ってますし。

粉寒天

小分けにしてある方がよい方はこちらがオススメです。
ページにトマト寒天、豆乳寒天などが紹介されているので、寒天のバリエーションを増やしたい方にも参考になると思いますよ♪

にほんブログ村