妊娠中のんび~り腰湯【親ばか☆ひよこ日記より移行】

SE(システムエンジニア)として仕事を続けながら妊婦生活をおくっています。







今週は今までよりかははりきって運動をしたのですが。。。
昨日会社から帰ってきたら
雨が降りそうな微妙なお天気だったので、
ウォーキングは中止しました。
その代わり、おうちで大好きなゴスペラーズのCDをかけて
その場足踏みを20分くらいしたのですが。。。
(その場足ふみもウォーキングと同じくらい
 むくみ予防に良いそうなので、、、)
筋肉痛になりました(T▽T)

ふくらはぎが痛い~~~。
明日検診なので、
今日もりもり歩いて、
少しでも体重増加を予防しようと思ってたのにぃ~(ーー;

おさな、大~~ピンチッ!!

ってわけで、のんびり殿が帰ってくるまで
腰湯を満喫しました(^▽^)
ぬるめのお湯を腰が浸かるくらいまではって入浴。
私が長風呂する時のおともは、
①途中の水分補給用のお茶
②本
③クナイプ
なのですが、
今日はこれに加え、お塩一つまみを浴槽へ投入~。

お塩一つまみを入れることで、
むくみが取れやすくなるそうですよ♪

そして我が家のクナイプは、以下の2種類なのですが、
体を温める効果の高い後者のクナイプを投入~。

【腰痛・肩こりに】クナイプバスソルト薬用入浴剤 ワコルダー(杜松) 500g

【腰痛・肩こりに】クナイプバスソルト薬用入浴剤 ワコルダー(杜松) 500g
⇒肩こりにひどい殿のためにゲットしたクナイプ。

クナイプ入浴剤オレンジ・リンデンバウムの香り850g

クナイプ入浴剤オレンジ・リンデンバウムの香り850g

⇒冷え性の私用にゲットしたクナイプ。

30分くらいのんびりお風呂で過ごしました。
なんだかとーってものんびり、ゆったりとした
一時を過ごすことが出来ました♪
お風呂上りはベビークリームを使って、
マタニティエステを体を冷やさないために温かい紅茶に
しょうが一切れを入れたドリンクを
ゆったり飲みながら体をマッサージ♪♪

お風呂に入る前は、
「今日お夕飯作るの面倒だから、
 宅配ピザにしちゃおっかな~、
 それともラーメンにいっちゃおうっかな~」
とジャンクな食べ物で頭がいっぱいだったのですが、
お風呂で気分を落ち着かせた後は、
「当初の予定通りおうちでサンマを食べよう!」
と食欲を抑えることも出来ました。

そして、のんびり腰湯をしたおかげで、
お風呂から上がって3時間以上経った今でも
体がポカポカ♪
いつもは、お風呂上りすぐでも、
足や腰が冷たくなってしまうんですが、
今まだつま先も腰もポカポカです^^

妊婦の皆様、
妊婦さんは冷えやすいそうですから、
是非リラックスも兼ねて
腰湯をしてみてはいかがでしょうか?

お風呂に入れるお塩は、
加工してあるお塩(塩化ナトリウム)ではなく、
岩塩などの天然のお塩を使ってくださいね!
ミネラル豊富な自然海塩、100%オーガニック商品『ゲランドの塩1kg』
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深層水天然塩[200g]
深層水天然塩[200g]

オリゴメールも発汗があってオススメですが、
お値段がやや高いので、
費用対効果を考えると
天然のお塩で十分だと思います(^▽^)


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